jak duzo jest

[...] jem jednego i tego samego. Ale cos w stylu.. Rano 6:30 Platki owsiane+mleko do tego leci np. troche orzechow/rodzynek/pestek dyni. lub 3 jaja na twardo z chlebem razowym i jakies warzywko lub omlecik z platkami owsianymi:P Zdarza sie czasem razowiec np. z wedlina i warzywami. Pozniej okolo 9:30-10 oraz 12-13 wyglada to podobnie, Jakas [...]

jest umbro lonsdale ever last i pare innych i sa tylko ciuchy nie ma zadnego sprzetu to malutki sklepik ale duzo towaru jak na takie cos;)

[...] Województw nie ma dużo. Powiatów więcej, ale nie musisz wszystkiego dokładnie opisywać :) Jak na maturze, omówić co najważniejsze i lać wodę :) Czasem dobrze jest mieć jakieś anegdotki, czytając po necie o ośrodkach czasem można trafić na historię jakiegoś sportowca...Ułatwia to tyle że zapełniasz czas czymś związanym z tematem a także to [...]

dużo zależy również w jakich porach dnia najczęściej będziesz pił tego gainera bo jeśli w porach późniejszych to polecam bulka albo gainera z większą ilością białka, jeśli natomiast wcześnie to z ilością wahającą się między 20 a 25% białka, dobrze jest również by było to białko jak i węgle o zróżnicowanym indeksie/wchłanialności/ bo jak piszsz ma [...]

Bycmoze za duzo wziąles, moj koles wsypal na porcje 15 gram i sie porzygal, jak bierze 10 to jest ok

[...] jest za bardzo obciążony. W tym celu zakupiłem buty do ciężarów. Jeśli chodzi o przysiady to pytałem, czy mogę je robić, stwierdził, że jeśli nie będę odczuwał bólu to jak najbardziej. Odradził mi też treningów klatki i barków i radził skupić się na grzbiecie przez dany okres czasu. Stwierdził, że muszę poprawić prostowniki więc dużo ciągów [...]

Flex jest dużo mądrzejszy to zrób tak jak on radzi, sorry za posta up Flex był szybszy pare sec i jeszcze nie widziałem jego opini

ale co i jak jesc ??:) wiem ze trzeba bardzo duzo jesc w moim przypadku . przy zapotrzebowaniu kalorycznym jest cos takiego ze 3 intensywne treningi po 45 min a w moim przypadku takich treningow bedzie 6 ??

[...] i po lepszym samopoczuciu. Mam też wyższy puls i niestety agresję. Libido u mnie sprawa losowa. mocniej zaczynam to czuj gdzieś tak po 3 tygodniach cypio. Sam teść nie ważne jaki działa po pierwszym strzale, efekty przychodzą z czasem. 3. Zrób sobie badania bo tak to pytasz bez sensu. Nikt cię tu nie zna osobiście, możliwe że spodziewasz się za [...]

Treningi na pewno musisz przerwać, w tym stanie przyniosą więcej szkody niż pożytku. Kreatynę z glukozą też bym odstawił bo jednak 4 dni to nie jest tak dużo, jak zaczniesz od początku to nic się nie stanie. Natomiast bierz aminokwasy i sporo białka, zapobiegnie to spadkom w czasie choroby.

Jest to bardzo dobry termogenik,ale sam zbyt dużo niezdziała więc polecam dozucic coś do tego np:CLA(ale to na dłuższą mete),Fat Burnera czy Therm Line.Co do skutków ubocznych to jak przesadzisz na raz z kilkoma spalaczami,zresztą tak jak ja to odzczuwałem kołatanie serca,podwyższone cisnienie i niepewnosc.

ojj piwko to nic pod warunkiem ze nie wyznajesz zasady 1 piwo to nie piwo 2 piwo tez nie piwo 3 piwo to pol piwa 4 piwo to jest piwo... Oj bardzo bolesnie sie przekonalem o tym gdy na koniec cyklu mialem w 1 tygodniu 2 imprezy oj jak sie zawiodlem ... kreatyna rzecz ulotna. Nie szalej bo bedzie widac kiedy wypiles o piwo za duzo

P_S podaj amiary na PW gdzie kupiles tanio te aminy TomQ-MAG wiem wiem ze pytac o wszystko w jednym temacie ale niechcialem robic mixa i zawsze jak pytanie sie potworzy to mozna odeslac do tego posta IneTheEnd nieprobowalem tych bcaa z sfd jakos nieprzemawiaja do mnie tego typu produkty wole zaplacic wiecej a byc pewnym ze jest tam to co powinno [...]

Jezeli w wieku 15stu wazysz 90kg+ to znaczy ze jestes upasiony. I nie wieze w 42 na such przy takim odtluszczeniu jakie mowisz. NIE TA BAJKA. Mam kolege 16scie co ma 37. Malo tluszczu i jest jak na swoj wiek naprawde ogromny. Ale 42 :) fizycznie bys tego nie zrobil (zmiez jeszcze raz dobrze) bo musial bys pakowac juz w wieku 10-12 lat i to ostro. [...]

tak jak widzisz dziewczyna próbowała wszystkiego...więc odpowiadając...cardio pewnie jej doradzili wiele razy.. zazwyczaj to jest rada typu 30min czołgania sie...bo ludzie nie rozumieją definicji cardio. Choć sam uwqżam że HIIT aeroby ogolnie interwały są lepszą metodą to łątwiej się zmusić to godziny cardio. Węgle zielone dlatego gdyż [...]

[...] godzin po strzale pojawił się dziwny ból w lędźwiach z prawej strony,z tej samej gdzie iniekcja.Nieco powyżej pośladka. Boli mnie tylko gdy dotykam tego miejsca lub na nim leżę. Przypomina mi to ból jakby kość była stłuczona. Oczywiście żadnego urazu nie doznałem. Może głupie pytanie ale czy jest możliwość żeby to było związane z iniekcją?

Infamous moja sytuacja jest o tyle dziwna że kombinuje ciągle jak podrosnąć wzwyż a nie wszerz dlatego chciałbym jakoś sprawić żeby gh podawane z zewnątrz znowu było "szokiem" dla organizmu i tak wymyśliłem że clen może uwrażliwić cały układ endokrynologiczny a mete chciałem dodać dlatego ze podaje sie ją dzieciakom jako stymulant [...]

Hmm z tego co wyczytałem to wydaje mi sie ze jestem endomorfikem a więc do budowania masy potrzebne jest bardzo duzo kalori. I zastanawiam się czy taka odzywka jak gainer w tym przypadku by byla dobra

do ostatniego postu gratuluje kumplowi,jezeli to jest prawda 2cm przy takim obwodzie to naprawde duzo na koksie tyle sie robi. a do autora postu ja Ci juz odpisalem jak bedzie lepiej ale rob jak uwazasz

kuskus90 plan ma zbyt duza objetosc(tradycyjnie juz!) obetnij z 50% cwiczen i juz powinno byc ok. (wynalazki na ramionka i barki) jak podajesz jakis plan-podawaj wszystko. ilosc serii bez przedzialow powtorzen nie mowi nic! rozsadek podpowiada,aby w ciezkich,glownych bojach zastosowac silowe parametry(czyli duzo serii,malo powtorzen),a do reszty [...]